On fractionne régulièrement au JIA pour notre progression et pour sécréter un maximum d’endorphines. Et si on ajoute de bonnes graisses à notre alimentation, ce serait tout profit à en croire le site Volodalen :

Mangez gras pour perdre du gras !

L’exercice physique régulier permet de limiter les conséquences négatives induites par l’obésité. .. voir l’article…

Ce samedi 9 mai à 10h, au départ de l’Esplanade Saint Léonard, Philippe proposera une reconnaissance de la corrida des remparts.

50 personnes sont passées en magasin pour essayer les bas à nos couleurs. Attention la commande se fera sur base de cette liste et sera clôturée pour la mi mai.

Soyez attentifs…Après il sera trop tard 🙂

Deux rendez-vous au programme du WE : Samedi 10h au arc de la Boverie avec Philippe et Dimanche 9h30 sur la piste de Naimette avec Bernard !

Effectivement si l’on en croit l’article relayé par le site volodalen :

Ensemble on va plus vite.. voir l’article…

Vous étiez nombreuses, nombreux ce dimanche pour aider au bon fonctionnement des 4 courses du Télévie. Inscription, fléchage, ravitaillements, signaleurs, rangement…MERCI

Bravo et Merci à Notre Coach

pour sont investissement

ainsi qu’a Marie-Ève pour sa patience

Aidez les chercheurs à vaincre la maladie, participez au jogging du Télévie

Les rendez-vous de ce weekend :

Samedi 9h00, hall des foires de Coronmeuse, pour les volontaires du jogging Télévie, distribution des t-shirts et des victuailles pour le jogging. Venez tous en orange pour la photo.

Samedi 10h00, parc de la Boverie, balade avec Philippe.

Dimanche, pas d’entrainement à Naimette, tous au jogging du Télévie…

Le stade de Naimette étant fermé dimanche, nous nous donnerons rendez vous à 9h30 à Coronmeuse. (Hall 9, entrée principale). 10 km (ou moins) à allure cool.

Attention que l’entraînement de samedi au parc est remplacé par une reconnaissance à allure calme du jogging les petits petons de l’école St Vincent donné par Dodémont Céline. Rdv à 10h au hall des sports de Loncin

Samedi : deux possibilités !

– Soit une balade à Blegny avec Philippe. RDV à 9h30 au parc de la Boverie, soit RDV à 10h sur le parking de la mine.

– Soit une balade avec Vincent à Beaufays. RDV au château d’eau à 9h50

Dimanche : Piste à Naimette…RDV à 9h30 sur le stade.

En annexe les slides de la présentation de D. PAUQUET
Diététique – Nutrition du sport, présentés lors de la soirée du club le 21/03/2015

GLUCIDES JUST IN TIME NUTRIPAUQUET

Bonne lecture.

 Sommes-nous faits pour courir ?

Oui selon l’anthropologue Niobe Thompson et son documentaire (  http://lejournaldejo.fr/sommes-nous-faits-pour-courir/)

Oui selon notre équipe du JIA, tant bien être, force et santé y sont  retrouvés !

        Et pourquoi ? voir l’article…