Les personnes à risque ou souffrant de gonarthrose doivent essayer de dépasser le seuil des six mille pas quotidiens, soit environ cinq kilomètres.
Objectif : réduire (considérablement) la probabilité de présenter une limitation fonctionnelle, comme la difficulté à se lever ou à monter les escaliers. Une équipe de l’université du Massachusetts a suivi pendant deux ans un groupe de quelque 2.000 patients affectés par une arthrose du genou clairement diagnostiquée ou qui – sur base d’une évaluation initiale – avaient une forte probabilité de développer cette atteinte articulaire. La pratique quotidienne de la marche a été mesurée à l’aide d’un podomètre. voir l’article…
90 personnes du JIA à l’arrivée ce dimanche. Bravo !
Nous réalisons un podium chez les hommes et 2 chez les dames dont la victoire s/le 10 Km. Wouah !
Grâce à vous, le JIA a pu verser 624 euros aux camps tournesol de la fédération contre le cancer ! Encore merci pour ces enfants.
Vous trouverez un beau souvenir dans la vidéo annexée ci-dessous
Bonne semaine sportive !
Patrick et Bernard
Nous sommes le 3e mardi du mois… voir l’article…
Nous serons le 3e mardi du mois et donc l’entrainement se déroulera dans le bois de la Chartreuse. voir l’article…
Trois équipes du Jog in Attitude ce WE engagées pour les 24 heures de Liège. voir l’article…
Tout le JIA se donnera rendez-vous en ORANGE,ce mardi 9 septembre à 18h, dans la montagne de BUEREN ! voir l’article…
Bravo à tous nos membres voir l’article…
Chaque jour nous réserve son lot d’études qui concluent que l’exercice physique peut prévenir ou aider à soigner presque tous les maux les plus représentatifs de nos sociétés industrielles (cardiovasculaire, cancer, dépression…). voir l’article…
Vendredi 5 septembre 2014 4650 Chaineux Jogging de Chaineux
Vendredi 5 septembre 2014 4000 Liège Jogging des Fous
Samedi 6 septembre 2014 4160 Anthisnes La Foulée d’Anthisnes
Samedi 6 septembre 2014 4910 Theux Trail des 600 Boitheux
Dimanche 7 septembre 2014 4280 Hannut Les Foulées Hannutoises
Dimanche 7 septembre 2014 4500 Huy Triathlon de Huy
Dimanche 7 septembre 2014 4031 Liège Belle-Iloise, Semi-marathon de Liège
Mardi 18h à Belle île, entrainement dans la lande de Streupas, Angleur et jeudi 18h à Cointe seront nos deux rendez-vous de cette semaine. voir l’article…
Dernière ligne droite pour les inscriptions au 24h du 13 et 14 septembre au parc de la Boverie.
3 possibilités d’équipe : pour la gagne (Jean-Marie Chudyba), 100% filles (Dodémont Céline) ou mixte (Nathy Lombet)… Participation de 10€ par personne (le JIA en met 5) à payer à votre capitaine…Ambiance garantie 24h, inscription via le doodle : http://doodle.com/u9uppt9yzwh3wcdq#table
Nous aurons à disposition le jour J une tonnelle, tables, chaises, champignon pour le chauffage la nuit…
Le samedi 20 septembre; à Ans, aura lieu la course couleur… voir l’article…
La course à pied agit favorablement sur la santé, et encore plus si l’on court à plusieurs ! voir l’article…
Vu le succès croissant de notre groupe tant en terme de nouveaux membres que de consultations de notre site, voici ci-après le rappel des séances d’entrainements données par Patrick, Philippe ou Bernard :
* Mardi : RV à Belle-Île sur le parking arrière extérieur à 18H SAUF le 3ème mardi du mois où cela se passe au dépôt TEC de Robermont (18h également) – Séance principalement axée sur le fractionné et les exercices en montées
* Jeudi : RV à la piste de Cointe dès 18h. Séance basée sur le fractionné sur piste avec pyramide, résistance et endurance e.a.
* Samedi : RV au Parc de la Boverie (à la Roseraie), dès 10 H SAUF si autre sortie dont les détails sont alors publiés s/le site dans la semaine qui précède. Séance axée surtout sur une sortie de fond.
* Dimanche : RV sur la piste de Naimette à 9h30 SAUF si annulation annoncée dans la semaine qui précède. Séance axée uniquement sur de la piste avec exercices de vitesse ou de fond.
Bonjour à vous,
Un club « ami », le Puissance Huy’t (club de triathlon de Huy), organise son triathlon annuel sur les bords de la meuse à Ben-Ahin (Huy) le dimanche 7/9 prochain dès 13 heures.
Françoise et moi seront dispos pour le ravitaillement final. Toutefois, les organisateurs sont tjs à la recherche d’un max de signaleurs pour les épreuves de vélo et de course à pied. Dans un but de les soutenir, le JIA souhaite proposer le plus possible de ces signaleurs.
Cela vous dit ? Si OK, merci de vous manifester à mon niveau : bernard@joginattitude.be. Votre disponibilité est souhaitée de 12h à +/- 19h.
Merci d’avance.
Bernard
Le RTT vous invite à la reconnaissance du Tec Tonic 38…
Quand : Mardi 19 août 2014. voir l’article…
