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Faire du fractionné à n’en plus finir, ou enchaîner des bornes jusqu’à épuisement ?
Quelle est la bonne stratégie pour progresser en course à pied ?
Pour enfin répondre clairement à ces questions, le magazine RUN est allé consulter Denis Boucher, chercheur en médecine, coach, et spécialiste de la physiologie de l’exercice.