Faire du fractionné à n’en plus finir, ou enchaîner des bornes jusqu’à épuisement ?
Quelle est la bonne stratégie pour progresser en course à pied ?
Pour enfin répondre clairement à ces questions, le magazine RUN est allé consulter Denis Boucher, chercheur en médecine, coach, et spécialiste de la physiologie de l’exercice.
Le club vous offre une dégustation de la crème sport déjeuner présentée dans l’article ‘Crème Sport Déjeuner (faite maison)‘ après l’entrainement du mardi 04/08 et du jeudi 06/08. (suite…)
Voici une recette de collation naturelle en remplacement des produits « Sport » vendus en magasin spécialisé.
Cette recette peut-être faite soi-même avec des aliments Bio ou non en version avec ou sans gluten.
C’est Alain Roche qui a mise cette recette au point, vous trouverez toutes les informations utiles sur son site internet (lien vers le site d’Alain Roche). Voici ce qu’il dit: (suite…)
Si vous lisez le livre ‘Light Feet Running‘, vous constaterez qu’il utilise sur les photos des chaussures de la marque Altra ( site web Altra ).
En visitant leur site, vous trouverez un onglet intéressant, ‘Run Better’ ( lien ) et surtout la rubrique ‘Améliorez votre posture’ avec les sujets suivants: (suite…)
Quatrième de couverture du livre: (suite…)
Pas de changement dans les horaires des entraînements cette semaine:
– jeudi 04/06, rdv avec Patrick, sur la piste de Cointe à 18h00
– samedi 06/06, rdv avec Philippe, Parc de la Boverie à 10h00
– dimanche 07/06, rdv avec Bernard, sur la piste de Naimette à 9h30
En annexe les slides de la présentation de D. PAUQUET
Sport et Santé : « Que ton aliment soit ton seul médicament »
Bonne lecture.
La nouvelle boutique JIA est maintenant en ligne, cliquez sur ce lien, pour y accèder,
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Aidez les chercheurs à vaincre la maladie, participez au jogging du Télévie
Les rendez-vous de ce weekend :
Samedi 9h00, hall des foires de Coronmeuse, pour les volontaires du jogging Télévie, distribution des t-shirts et des victuailles pour le jogging. Venez tous en orange pour la photo.
Samedi 10h00, parc de la Boverie, balade avec Philippe.
Dimanche, pas d’entrainement à Naimette, tous au jogging du Télévie…