Elle vous permettra d’obtenir un beau T-shirt technique respirant avec le prénom imprimé dessus, elle vous permettra d’être assuré en cas d’accident.
Pour payer votre cotisation : compte bancaire:
BE52 3631 0432 0409
Avec Nom et prénom en communication
Tarifs 2016:
– toute l’année : 60€
– de juillet à décembre : 30€
Pour protéger votre cerveau, musclez vos cuisses !
http://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=20202
L’association paraît étonnante, et pourtant : il existe un lien entre la force des jambes et l’évolution des capacités cérébrales. voir l’article…
Le 1er janvier à 10h : la dégradation des acides gras sera multipliée par 5 ! voir l’article…
Personne ne pourra le nier, ni médecin, ni Kiné ou autre spécialiste en sciences du sport après avoir vu l’émission : « Sommes-nous faits pour courir ? »
L’homme est fait effectivement pour cela, et plutôt sur l’avant du pied….
OUI MAIS ! A une époque lointaine ou l’homo sapiens courait 25 km par jours …qui fait encore cela maintenant ?
Nous héritons donc d’un corps qui ne correspond plus à notre mode de vie, et cette formidable adaptation à la course qu’est, par exemple, notre talon d’Achille devient une formidable source de soucis quand nous le sollicitons insuffisamment. (ou quand nous portons des haut talons pour les dames).
C’est pourquoi, insuffisamment sollicités, nos muscles, tendons et consorts souffrent. Il faut donc surtout les maintenir en mouvement et les renforcer pour retrouver progressivement ce pourquoi on fait!!!!
Voir la vidéo dans la suite voir l’article…
voir l’article sur lepost.huffingtonpost.fr ou le lire dans la suite
voir l’article…
Connaissez vous la loi Wolff ? voir l’article…
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La première grosse nouveauté 2016 est la création d’une séance le lundi 19h , dans la roseraie, au parc de la Boverie. Celle-ci sera testée de janvier à mars et nous ferons le point après le 1er trimestre afin de voir si elle a eu du succès ou non. voir l’article…
La betterave est naturellement riche en nitrates, que l’organisme va transformer en monoxyde d’azote (oxyde nitrique), dont l’une des propriétés est de provoquer un relâchement des vaisseaux sanguins, avec un effet de dilatation et un accroissement du débit sanguin. Et à partir de là, une meilleure oxygénation des cellules. voir l’article…
Après la remise des prix du challenge « Cours La Province », où pour rappel nos membres avaient dominé la fidélité, c’était au tour du CJPL voir l’article…
À partir d’un certain âge, l’ostéoporose (baisse de la masse osseuse associée à une fragilité de l’os) peut devenir un vrai problème de santé notamment chez les femmes. En France, cette maladie touche 30 à 40% des femmes ménopausées. Selon les études réalisées sur des coureuses, l’entraînement en endurance aurait des effets positifs ou négatifs sur l’ostéoporose. Si les données divergent concernant les effets de l’entraînement, elles tendent à converger sur un point. La densité minérale des os est plus importante quand la masse maigre (os, muscles, eau) est élevée. En simplifiant à outrance, nous pouvons dire que « plus de muscles c’est plus d’os ». voir l’article…
Mieux vaut une assiduité élevée même à faible intensité qu’une assiduité faible avec une intensité élevée…
http://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=19954
L’intensité à laquelle on pratique une activité physique n’est pas à négliger, encore que ce qui est surtout important, c’est de faire preuve d’assiduité… voir l’article…
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La pratique d’une activité physique permet non seulement de dépenser de l’énergie pendant l’effort, mais aussi quand on ne fait rien. voir l’article…
Huguette et Lucien étaient de la partie en 2015 pour une aventure
humaine et une découverte de la Croatie hors des sentiers battus. « La
Zatonienne » voir l’article…
Quelle évolution pour Jean-Marie Chudyba !
Le JIA est fier de le compter parmi ses rangs tant il représente gentillesse, entraide et efficacité. voir l’article…
D’après le docteur Nieman, le sport nous permettrait de moins tomber malade en hiver. En effet, le médecin a remarqué que plus une personne était active, moins elle était malade. voir l’article…
Près de la moitié des Belges (45 pc) âgés de 3 à 65 ans ont un indice de masse corporel (IMC) trop élevé, 29 pc sont en surpoids et 16 pc sont carrément obèses…A lire via le lien : voir l’article sur dhnet.be
Rappelez vous, une commande a été passée auprès du magasin MJSPORT.
Les bas de compression (améliorant le retour veineux et la récupération) pouvaient être achetés pour 10 EUROS, à peine, par nos membres.
Le club prenant en charge la différence. Il se fait que plusieurs personnes ne sont venues rechercher ces bas.
Sans passage d’ici la fin du mois, au magasin, pour les retirer, ils seront attribués à quelqu’un d’autre…
Et ce sera ainsi jusqu’à la coupure des vacances de Noël… voir l’article…