Le 1er janvier à 10h : la dégradation des acides gras sera multipliée par 5 !

Notre premier rendez-vous de l’année 2016, sera notre traditionnelle sortie à jeun, au départ de l’Aquarium (10h).
http://entrainement-sportif.fr/courir-a-jeun.htm
Selon l’article paru dans le lien ci-dessus, suite à une (courte) nuit de jeûne votre glycogène musculaire est au plus bas.
Cela signifie, qu’après quelques km, on puisera notre énergie dans une autre source : les acides gras !
Excellent donc pour éliminer les excès de la veille.