Revivez cette formidable aventure humaine au parc de la Boverie. Que ce soit pour la gagne, soit pour participer en toute convivialité, voici le lien afin que Philippe puisse « gérer » les horaires.

Pour rappel, 5 euros est offert par le club par participant et le petit déjeuner aussi.

http://doodle.com/poll/c8w4q5xmg29caxsa

Pas de jour férié pour le JIA. On s’entrainera bien ce jeudi 18h sur la piste de Cointe.

Les autres rendez-vous seront :
Samedi 10h : Reconnaissance du jogging de Tilff (13km)
Dimanche 9h30 : 9h30 dans la montagne de Bueren pour un parcours : coteaux, arbre à clous, parc de la paix, ferme de la vache et ursulines.

Rendez-vous ce dimanche 9/7 à  9h30 au parc de la Boverie avec René notre guide historique pour une balade active remplie de commentaires retrançant l’histoire de Liège. A ne pas manquer.

Rendez-vous sur le site http://ynnovasport.be

Pas nécessaire de les acheter bio…

Parce qu’on les mange sans la pelure ou qu’il suffit de les rincer pour éliminer les traces de pesticides :
ananas;
avocat;
aubergine;
cantaloup;
maïs sucré;
mangue;
melon miel;
melon d’eau;
pois sucré (protégé par sa gousse)

Parce qu’ils possèdent des défenses naturelles et qu’ils nécessitent peu ou pas de pesticides :
oignon;
patate douce.

• L’asperge : parce qu’elle pousse tôt au printemps, elle n’est pas victime des insectes, donc pas traitée aux pesticides.
• Le chou : parce que ses feuilles extérieures absorbent les pesticides et que celles-ci sont enlevées avant d’arriver au supermarché.
• Le kiwi : parce qu’il est protégé par les guêpes et les chrysopes qui s’alimentent d’insectes nuisibles.

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=fruits-legumes-faut-il-tout-acheter-bio_20100721

Si vos urines ne sont pas de couleur claire avant de courir, c’est que vous n’êtes pas assez hydratés.

Les risques liés à la déshydratation voir l’article…