Si vous lisez le livre ‘Light Feet Running‘, vous constaterez qu’il utilise sur les photos des chaussures de la marque Altra ( site web Altra ).
En visitant leur site, vous trouverez un onglet intéressant, ‘Run Better’ ( lien ) et surtout la rubrique ‘Améliorez votre posture’ avec les sujets suivants: voir l’article…
Quatrième de couverture du livre: voir l’article…
Pas de changement dans les horaires des entraînements cette semaine:
– jeudi 04/06, rdv avec Patrick, sur la piste de Cointe à 18h00
– samedi 06/06, rdv avec Philippe, Parc de la Boverie à 10h00
– dimanche 07/06, rdv avec Bernard, sur la piste de Naimette à 9h30
Ce jeudi 28/5 18h à Cointe, ce samedi 30/5 matin 10h à la Boverie et ce dimanche 31/5 9h30 sur la piste de Naimette, seront nos rendez-vous habituels.
La possibilité de maintenir notre chaudière interne en activité est donc plus que proposée 🙂 Cette augmentation corporelle (notamment grâce aux fractionnés) nous permettra de consommer plus de calories post effort et de développer notre musculature.
Un corps musclé entrainera un soulagement du travail des tendons et un effet amortissant pour nos os !
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En annexe les slides de la présentation de D. PAUQUET
Sport et Santé : « Que ton aliment soit ton seul médicament »
Bonne lecture.
Voici la liste des personnes qui n’ont pas encore communiqué leurs tailles à Xavier
xavier.picard@ynnovasport.be voir l’article…
La nouvelle boutique JIA est maintenant en ligne, cliquez sur ce lien, pour y accèder,
Lien vers la page ‘Boutique JIA, ou via le menu ‘Boutique JIA’
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On fractionne régulièrement au JIA pour notre progression et pour sécréter un maximum d’endorphines. Et si on ajoute de bonnes graisses à notre alimentation, ce serait tout profit à en croire le site Volodalen :
Mangez gras pour perdre du gras !
L’exercice physique régulier permet de limiter les conséquences négatives induites par l’obésité. .. voir l’article…
Deux rendez-vous au programme du WE : Samedi 10h au arc de la Boverie avec Philippe et Dimanche 9h30 sur la piste de Naimette avec Bernard !
Effectivement si l’on en croit l’article relayé par le site volodalen :
Ensemble on va plus vite.. voir l’article…
Aidez les chercheurs à vaincre la maladie, participez au jogging du Télévie
Les rendez-vous de ce weekend :
Samedi 9h00, hall des foires de Coronmeuse, pour les volontaires du jogging Télévie, distribution des t-shirts et des victuailles pour le jogging. Venez tous en orange pour la photo.
Samedi 10h00, parc de la Boverie, balade avec Philippe.
Dimanche, pas d’entrainement à Naimette, tous au jogging du Télévie…
Le stade de Naimette étant fermé dimanche, nous nous donnerons rendez vous à 9h30 à Coronmeuse. (Hall 9, entrée principale). 10 km (ou moins) à allure cool.
Attention que l’entraînement de samedi au parc est remplacé par une reconnaissance à allure calme du jogging les petits petons de l’école St Vincent donné par Dodémont Céline. Rdv à 10h au hall des sports de Loncin
