Quel WE incroyable pour le Jog In Attitute…Temps sur marathon explosés, Ultra Trail accompli, podiums à ne plus compter et surtout l’incroyable dépassement de soi pour tout un chacun.

La dynamique collective fait effet à merveille…Plus loin, plus fort ! voir l’article…

Voici donc enfin le cadeau 2016 !! Il sera cette année fourni par le magasin MJSPORT de Rocourt.

Les personnes en ordre de cotisation (paiement reçu jusqu’au 2 mars), peuvent, dès à présent, passer là-bas pour essayer la taille et donner leur prénom à imprimer…Jusqu’au 2 avril, date limite. voir l’article…

Quelques semaines avant le départ des 20 kilomètres de Bruxelles, une des études phares présentées ces jours-ci à Dublin (Irlande) au congrès de la Société de cardiologie européenne (EuroPRevent2012) s’intéresse au jogging et à son impact sur la santé. Avec des résultats passionnants. voir l’article…

Bonjour à tous,

Pour rappel, le JIA vous donne la possibilité d’accéder en ligne à 2 boutiques distinctes. MJ Sport et Ynnovasport.

Dans le cadre de cette deuxième boutique (uniquement en ligne), nous vous encourageons à vous rendre sur le site  http://ynnovasport.be/fr/2501-jog muni de votre nom d’utilisateur JIA et de votre mot de passe (à initier sur leur site si première connexion). Vous y trouverez toute la gamme existante et notamment les promotions en cours sur des layers d’hiver et une série de T shirt aux couleurs du club disponibles rapidement.

N’hésitez pas non plus à vous rendre sur celui de MJ Sport qui vous offre également un bel éventail d’articles à l’effigie de notre club : http://www.mj-sport.be/magasin/jia

Patrick et Bernard

Jeudi 18h (Cointe), samedi 10h (Boverie) et dimanche 9h30 (Piste de Naimette) seront nos trois derniers rendez-vous de la semaine !

Notre société est sédentarisée ! Nous sommes plus gros et physiquement moins performants.

Au Jog In Attitude, c’est l’inverse 🙂

Dans les pays industrialises, une alimentation devenue trop copieuse et un mode de vie sédentaire sont à l’origine d’une importante augmentation du nombre d’adultes obèses. voir l’article…

A lire sur le site Volodalen : http://www.volodalen.com/51semaine/2016_02_1.htm

L’obésité et l’inactivité vont souvent de concert. Pourtant, les personnes minces et inactives ont un risque accru de développer diverses pathologies (cardiaques ou autres). voir l’article…

REGULARITE=REUSSITE. On n’a pas le choix !

Froid, pluie, pas le temps…On a toujours la bonne excuse pour ne pas lacer ses chaussures et rejoindre le JIA.  Et pourtant, l’article de Volodalen ci-dessous le confirme.

Seules les personnes volontaires et régulières seront récompensées par un santé optimale.

L’exercice n’est pas qu’une sinécure

Chaque jour nous réserve son lot d’études qui concluent que l’exercice physique peut prévenir ou aider à soigner presque tous les maux les plus représentatifs de nos sociétés industrielles (cardiovasculaire, cancer, dépression…). voir l’article…

Au Jog In Attitude, des exercices sont proposés…Libre à nous de les faire complètement ou en partie…Et surtout à son rythme.

Cette façon de procéder se différencie des autres groupes d’entrainement qui proposent des plans et des exercices issus de programmes définis par des « experts » (Zatac ou autres).

Ces programmes d’entraînement imposés ne sont pas plus efficaces que les programmes librement mis en œuvre sur la base de grands principes d’action.  C’est en tout cas ce qui résulte de l’étude scientifique ci-dessous.   A long terme même, ces programmes imposés pourraient même réduire l’adhésion des participants comparativement à des programmes laissant plus de liberté d’action. Voilà la clé de notre réussite ? 🙂

http://www.volodalen.com/31articles/articles338.htm voir l’article…

Que l’on soit marathonien ou simple débutant, la course à pied nous apporte un bien être retrouvé.

Voici un article intéressant qui confirme l’importance de ce sport dans notre vie et du jog In Attitude pour y être régulier. voir l’article…