Attention, week-end très spécial pour le JIA avec la forme du cœur.
Tout d’abord, concernant vos entraînements, votre seul rendez-vous aura lieu ce samedi à 10h au parc de la Boverie. L’entraînement de ce dimanche à Naimette est exceptionnellement annulé.
Pour celles et ceux qui participent à la forme du cœur, Jog’In attitude dispose d’un stand à côté du kiosque Boulevard d’Avroy où vous pourrez retirer vos dossards et t-shirts.
Nous vous fixons rendez-vous à 9h50 avec vos belles tenues oranges sur les marches de la statue du roi Albert, juste à côté du pont afin de réaliser la traditionnelle photo de groupe en forme de cœur J
Pour celles et ceux qui n’ont malheureusement pas pu s’inscrire dans les temps, une inscription du jour est toujours possible 😉
Nous vous attendons toutes et tous en pleine forme pour la bonne cause, on compte sur vous 😀
Fantastique magnifique, exceptionnel… Il n’y a pas assez d’adjectifs pour décrire l’esprit du JIA lors de ce magnifique week-end sur les plages de Wissant. Vous étiez nombreux à faire le déplacement sur les côtes françaises et comme d’habitude vous avez été au top. Que ce soit sur les différentes distances 7, 14, 21, 24, 31, 42 et 62km ou au bord des chemins et dunes comme supporters, vous avez été la fierté de nos belles couleurs 🙂
On n’oublie pas ceux qui sont restés dans notre belle cité et qui se sont donnés aux entrainements du we, aux 24h et sur les différents challenges de la province 🙂
Après un si beau weekend, on ne lâche rien et on continue de plus belle aux entraînements avec, comme prochain rendez-vous orange, la forme du coeur dimanche 🙂
Concernant vos entrainements :
Mardi 18h: Belle-Ile.
Jeu 18h: Cointe.
Sam 10h: Boverie.
Dimanche en raison de la forme du coeur l’entrainement à Naimette est annulé.
Bonne semaine avec Jog’In Attitude 😀
Encore un gros week-end pour Jog’In Attitude avec une participation massive au jogging des fous, aux crêtes dorées et à la belle-iloise ainsi qu’aux deux entrainements… Votre motivation ne fléchit pas, félicitations 🙂
Des félicitations toutes particulières à Frédéric Peetersille, Dennis Dierens et Benoit Sacré qui nous ont fait rêver en participant au mythique UTMB la semaine dernière.
Attention encore du changement dans vos entrainements cette semaine :
Lun 19h: Boverie.
Mar 18h: Belle Ile.
Jeu 18h: Cointe.
Sam 10h : BELLE ILE avec Houssain.
Dim 9h30: Naimette
Une bonne semaine sportive à toutes et tous avec le JIA 😀
ATTENTION !!!
Le parc de la Boverie étant occupé par « Retrouvailles » tout le week-end, l’entrainement de samedi 10h est déplacé à Belle Ile (même endroit que le mardi).
Après un échauffement de 10min nous ferons une reconnaissance partielle de la Belle Hivernoise. Parcours « semi trail » vallonné de +/- 10km.
Dimanche 9h30 : Entrainement à Naimette.
Bon we avec Jog’In Attitude 😀
Avec la dernière semaine de congés scolaires la rentrée pointe tout doucement son nez accompagnée de son lot de bonnes resolutions 😉
Au JIA on vous propose encore cette semaine 5 entrainements afin de garder la forme et de réaliser vos objectifs 🙂
Lun 19h: Boverie.
Mar 18h: Belle Ile.
Jeu 18h: Cointe.
Sam 10h: Belle Ile.
Dim 9h30: Naimette.
Une bonne semaine à toutes et tous avec Jog’In Attitude 😀
La fin des vacances approche mais pas votre motivation aux entrainements.
Après trois belles séances sous le soleil place au week-end et à son agenda jogging :
Ven 19h15 : Pépi-trail à Pepinster, 11km (L’avenir Trail).
Ven 19h15 : Pépi-jogging à Pepinster, 6,5km (L’avenir).
Sam 10h : Reconnaissance du jogging des fous, rdv Place de l’église Sainte-Walburge, parcours de 10km vallonné.
Sam 16h : La redoutable à Sprimont, parcours de 13 et 19km + trail de 29km (CLAP).
Dim 9h30 : Naimette avec Houssain.
Dim 10h30 : Jogging de Remicourt, 5 et 10km (CLAP).
Dim 11h : Les rochers du bout du monde à Embourg (CJPL).
Have fun with Jog’In Attitude
Attention, encore du changement dans vos entrainements cette semaine :
Lun 19h: Boverie.
Mar 18h: Belle Ile.
Jeu 18h: Cointe.
Sam 10h: Reconnaissance ouverte à tous en collaboration avec l’organisation du jogging des fous, rdv place de l’église Sainte-Walburge.
Dim 9h30: Naimette.
Encore une belle semaine ensoleillée avec le JIA
Malgré les festivités du 15 août vos 5 entraînements JIA sont maintenus cette semaine.
Lun 19h: Boverie.
Mar 18h: Belle Île.
Jeu 18h: Cointe.
Sam 10h: Boverie.
Dim 9h30: Naimette.
Avant ou après Outremeuse, une petite cure de « re »mise en forme avec Jog’In Attitude
L’agenda complet de la semaine pour le JIA 🙂
Entrainements :
Lun 19h: Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h: Cointe.
Sam 10h: Boverie avec Georges Mabille.
Dim 9h30: Naimette.
Joggings dans la région :
Ven 19h30: La Corrida des fermes et chateaux, 6 et 11km (Condrusien).
Ven 19h30: Jogging de Xhendelesse, 5 et 10km (L’avenir).
Ven 19h30: Jogging nature des 3 chateaux de Saive, 5 et 10km (CLAP).
Sam 19h00 : Tour du Lac de Butgenbach, 5 et 11km.
Une bonne semaine à toutes et tous avec Jog’In Attitude:)
Long week-end de trois jours mais le JIA reste en mouvement que ce soit aux entrainements ou en compétitions 🙂
A l’agenda :
Ven 15h00: Estafette de Donceel.
Sam 10h00: Reconnaissance du jogging de Tilff, parcours de 13km vallonné, rdv sur la place devant l’église.
Sam 19h00: Jogging de la fête à Ayeneux, 5 et 10km (CJPL).
Sam 19h00: Jogging de Hombourg, 8km (L’avenir).
Dim 09h30: Entrainement Naimette avec Bernard.
Dim 10h00: Wergi’Trail à Goronne, 18 et 34km (CHAT).
Bonne fête nationale à toutes et tous avec Jog’In Attitude 😀
Cette semaine encore du changement dans vos entrainements :
Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Cointe.
Sam 10h : Reconnaisance du jogging de Tilff, parcours vallonné de 13km. Rdv devant l’église de Tilff.
Dim 9h30 : Naimette.
Attention, la piste de Naimette étant fermée, du changement dans vos entrainements du week-end…
Sam 10h : Boverie.
Dim 9h30 : Boverie avec Houssain, rdv dans la Roseraie du parc pour une sortie Ravel/Bueren/Remparts.
Les joggings et Trails dans la région :
Ven 19h : Trail des échaliers à Bolland, 20km (L’avenir Trail).
Ven 20h : Jogging de Bolland, 9km (L’avenir).
Sam 18h : Corrida d’été de Warnant-Dreye, 1 à 4 boucles de 2,5km (Hesbignon).
Dim 10h30 : Jogging de Wonck, 5 et 10km.
Un bon week-end à toutes et tous et une bonne fête nationale à nos amis Français
Ce dimanche 9/7, le Jog’InAttitude a réalisé un test VMA sur 3000m.
Cela permet de déterminer ses allures de fractionné, son seuil aérobie et son seuil anaérobie.
Le tableau auquel le chrono du test doit être reporté lien site wwwhbb.free.fr – test3000m
Le tableau auquel le chrono du test doit être reporté AVEC TEMPS > à 15 min lien fichier pdf
Sortie Trail dans les bois de la Julienne, test VMA sur 3000m à Naimette, Trail d’Oster, encore un week-end très actif pour beaucoup d’entre vous avec Jog’In Attitude 🙂
Cette semaine vos 5 entrainements classiques :
Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Cointe.
Sam 10h Boverie.
Dim 9h30 : Naimette.
Une bonne semaine à toutes et tous avec le JIA
Ce dimanche 9/7, le Jog In Attitude permet de réaliser un test VMA sur 3000m à ses membres (Les autres joggeurs sont les bienvenus). Cela permettra de déterminer ses allures de fractionné, son seuil aérobie et son seuil anaérobie.
Voici le tableau auquel le chrono du test doit être reporté lien site lien site wwwhbb.free.fr – test3000m
Après trois entrainements sous le soleil pour bien commencer les vacances place au week-end et à ses entrainements, joggings et trails.
Entrainements un peu spéciaux pour le JIA ce we :
Sam 10h : Sortie trail de 10km dans les bois de la Julienne, RDV sur le parking des étangs à Argenteau.
Dim 9h30 : L’entrainement de Naimette avec Patrick consistera après un échauffement à un test VMA sur 3000m. Inscription souhaitée via le lien :
https://docs.google.com/…/1t7s7S2kVDH_fdspvnUbscm…/viewform…
Agenda courses du we :
Ven 19h15 : Jogging des cerises à Cornesse, 7,8km (L’avenir).
Ven 19h30 : Jogging d’Oster, 4, 7 et 11km.
Sam 16h00 : La triplette de la Cochonne à Gives, 9 et 17km.
Dim 10h00 : Trail d’Oster, 16 et 29km (CHAT).
Dim 10h30 : Trail des croix de Banneux, 25km, (L’avenir Trail).
Encore 7 possibilités de rester actifs sur les routes et chemins en orange avec Jog’In Attitude 😀
Vos entrainements de la semaine :
Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Cointe.
Sam 10h : Sortie trail +/- 10km aux étangs de la Julienne.
Dim 9h30 : Naimette avec Patrick.
Une bonne semaine avec Jog’In Attitude 🙂
Après trois beaux entrainements sous le soleil cette semaine voici déjà le premier week-end de juillet mais pas de vacances pour les oranges 😉
Un programme jogging encore bien chargé vous est proposé :
Vend 19h30 : Les 8 miles de l’Yerne à Haneffe, 6 et 12km (CLAP).
Vend 20h15 : Nocturne des fenils à Grand-Rechain, 5 et 9km (L’avenir).
Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie.
Sam 10h30 : Jogging natura à Seraing, 5 et 10km.
Sam 15h15 : Jogging d’Awans, 5 et 10km (CJPL).
Dim 09h30 : Entrainement JIA Naimette avec Patrick.
Dim 10h15 : Jogging de la Saint-Martin à Thisnes, 6 et 12km (Hesbignon).
Un bon we à toutes et tous avec Jog’In Attitude 😀
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Jog’in Attitude toujours au top avec une pluie de podiums ce week-end sur les joggings de la région et plus spécialement sur les beaux chemins de la vallée de l’Ourthe à Tilff vendredi et Xhoris dimanche.
Félicitations, votre régularité aux entrainements paie 🙂
Vos 5 entrainements de la semaine :
Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Cointe.
Sam 10h : Boverie.
Dim 9h30 : Naimette.
A vos baskets et une bonne semaine avec le JIA 🙂