Ce dimanche 9/7, le Jog’InAttitude a réalisé un test VMA sur 3000m.
Cela permet de déterminer ses allures de fractionné, son seuil aérobie et son seuil anaérobie.
Le tableau auquel le chrono du test doit être reporté  lien site  wwwhbb.free.fr – test3000m
Le tableau auquel le chrono du test doit être reporté AVEC TEMPS > à 15 min  lien fichier pdf