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Long week-end de trois jours mais le JIA reste en mouvement que ce soit aux entrainements ou en compétitions 🙂
A l’agenda :
Ven 15h00: Estafette de Donceel.
Sam 10h00: Reconnaissance du jogging de Tilff, parcours de 13km vallonné, rdv sur la place devant l’église.
Sam 19h00: Jogging de la fête à Ayeneux, 5 et 10km (CJPL).
Sam 19h00: Jogging de Hombourg, 8km (L’avenir).
Dim 09h30: Entrainement Naimette avec Bernard.
Dim 10h00: Wergi’Trail à Goronne, 18 et 34km (CHAT).
Bonne fête nationale à toutes et tous avec Jog’In Attitude 😀
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Ce dimanche 9/7, le Jog’InAttitude a réalisé un test VMA sur 3000m.
Cela permet de déterminer ses allures de fractionné, son seuil aérobie et son seuil anaérobie.
Le tableau auquel le chrono du test doit être reporté lien site wwwhbb.free.fr – test3000m
Le tableau auquel le chrono du test doit être reporté AVEC TEMPS > à 15 min lien fichier pdf
Ce dimanche 9/7, le Jog In Attitude permet de réaliser un test VMA sur 3000m à ses membres (Les autres joggeurs sont les bienvenus). Cela permettra de déterminer ses allures de fractionné, son seuil aérobie et son seuil anaérobie.
Voici le tableau auquel le chrono du test doit être reporté lien site lien site wwwhbb.free.fr – test3000m
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