Merci à Florence pour ces nombreux exercices supplémentaires de renforcement.

Le pied est la première partie du corps à supporter l’onde de choc du joggeur.

Les blessures le concernant sont nombreuses : fasciite, épine calcanénne, tendinite du tendon d’Achille..

Il est donc primordial d’avoir un pied fort et robuste pour les éviter et pour avoir une foulée dynamique et forte…Marcher pieds nus, pointes de pieds, balle de tennis, éducatifs, escaliers, cordes à sauter…

Voilà quelques pistes pour prévenir.