5h02 de jogging pour les femmes, 4h25 pour les hommes
Des chercheurs se sont plongés dans l’étude de notre régime alimentaire durant les fêtes et, suite à différents calculs, ont déterminé…
qu’il faut 5h02 de jogging aux femmes pour brûler les calories accumulées. Quant aux hommes, 4h25 de course leur suffiraient.
Repas de fêtes: un surplus de calories par rapport au quotidien
Bien que chacun ait une alimentation différente, même pendant Noël, une équipe de chercheurs a déterminéune moyenne du nombre de calories que nous consommons pendant cette période de l’année. Selon eux, notre apport en calories pendant les fêtes correspond à un surplus de 76% par rapport à l’apport journalier recommandé.
5h02 de jogging pour les femmes, 4h25 pour les hommes
En allant plus loin, ils sont arrivés à la conclusion que 5h02 de jogging seraient nécessaires aux femmes pour perdre toutes ces calories superflues. En parallèle, “seulement” 4h25 serraient nécessaires pour les hommes.
Et si vous n’êtes pas vraiment motivées à l’idée de courir au mois de janvier, sachez que les chercheurs préconisent également la natation mais il faut compter dans ce cas là 7h d’exercices (6h18 pour ces messieurs).
Pourquoi un tel écart entre femmes et hommes? Car nous ne sommes malheureusement pas égaux face aux dépenses énergétiques: les hommes dépensent tout simplement plus de calories qu’une femme, quel que soit son poids ou sa morphologie. Dommage! (ou tant mieux si vous êtes un homme!)
En attendant, qui se sent d’attaque pour 5h de jogging au mois de janvier?
Source http://www.moncoachingminceur.com/breves/5-heures-jogging-remettre-exces-fetes-femmes-171213359.html#!popin_cookie/0/