Bonjour à tous, Une nouvelle saison sous la couleur « Orange » est à nos portes. Comme chaque année à pareille époque, il est venu le temps de préciser les données utiles pour le bon fonctionnement de notre groupe du JIA : La cotisation annuelle reste fixée à 60€. Pour les inscriptions après le 30/6, cette cotisation voir l’article…

Le lundi à 19h parc de la Boverie : Séance plus tardive afin de permettre aux personnes tenues par un horaire du soir à s’entrainer au JIA. après un court échauffement, sortie Ravel vers la montagne de Bueren. Il s’en suivera un parcours « Trail Urbain », d’une bonne heure. Le mardi 18h à Belle île : voir l’article…

« Educatifs, pistes, fractionnés, escaliers, côtes et balades, autant de variétés en ce qui concerne les entraînements du Jog In Attitude! L’entrainement pour porter ses fruits, doit être varié en modifiant les habitudes pour progresser. Autrement, ce corps si bien fait cherche l’économie, et le plus long des footings ne sera guère utile si l’on ne fait voir l’article…

Après trois beaux entrainements sous le soleil cette semaine voici déjà le premier week-end de juillet mais pas de vacances pour les oranges 😉

Un programme jogging encore bien chargé vous est proposé :

Vend 19h30 : Les 8 miles de l’Yerne à Haneffe, 6 et 12km (CLAP).

Vend 20h15 : Nocturne des fenils à Grand-Rechain, 5 et 9km (L’avenir).

Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie.

Sam 10h30 : Jogging natura à Seraing, 5 et 10km.

Sam 15h15 : Jogging d’Awans, 5 et 10km (CJPL).

Dim 09h30 : Entrainement JIA Naimette avec Patrick.

Dim 10h15 : Jogging de la Saint-Martin à Thisnes, 6 et 12km (Hesbignon).

Un bon we à toutes et tous avec Jog’In Attitude 😀

Jog’in Attitude toujours au top avec une pluie de podiums ce week-end sur les joggings de la région et plus spécialement sur les beaux chemins de la vallée de l’Ourthe à Tilff vendredi et Xhoris dimanche.

Félicitations, votre régularité aux entrainements paie 🙂

Vos 5 entrainements de la semaine :

Lun 19h : Boverie.

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie.

Dim 9h30 : Naimette.

A vos baskets et une bonne semaine avec le JIA 🙂

Malgré les fortes chaleurs de cette semaine vous avez été fidèles au JIA. Attention aux règles de base à savoir bien s’hydrater et se couvrir la tête afin d’éviter déshydratation et insolation 😉

Vos deux entrainements du we :

Samedi 10h : Entrainement Boverie avec Georges Mabille.
Dimanche 9h30 : Entrainement Naimette avec Bernard.

Ce week-end encore un très grand choix de joggings et trails dans la région :

Vend 19h00 : La Tilffoise, 6, 10 et 15km à Tilff.
Vend 19h30 : La corrida de Herve, 10km (L’avenir).
Vend 19h30 : Jogging de la piscine à Ocquier, 7 et 16km (Condrusien).
Sam 15h00 : Trail Schönberg, 8, 15 et 36km.
Sam 19h30 : Corrida de Wanzoul, 5 et 10km (Hesbignon).
Dim 10h30 : La Xhorisienne, 5, 10 et 21km à Xhoris (CLAP).
Dim 11h00 : Jogging de Mont-Dison, 8,6km (L’avenir).
Dim 11h15 : Jogging du moulin rouge thier à Deigné, 4 et 10km (CJPL).

Passez un beau week-end sur les routes et chemins avec Jog’In Attitude 🙂

Après un week-end festif avec le barbecue du JIA enchainé avec des belles performances aux joggings des terrils et de Verviers il est déja temps de se remettre à vos entrainements de la semaine 😉

Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Cointe.
Sam 10h : Boverie avec Georges Mabille.
Dim 9h30 : Naimette.

Passez une bonne semaine avec Jog’In Attitude 😀

Attention semaine spéciale pour le JIA.

Premièrement vos entrainements :

Lun 19h : Boverie. René Dufour sera aux commandes pour une visite guidée empruntant les nombreux escaliers de Liège.

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie.

Dim 9h30 : Naimette.

Deuxièmement : samedi à 18h aura lieu à l’institut St Ambroise le traditionel barbecue du JIA.

Le principe est celui de l’auberge espagnole, des grands barbecues seront présent afin de cuire vos viandes. Le JIA vous offre un petit grignotage pour accompagner vos apéritifs 🙂

Nous mettons aussi à votre disposition des gobelets, couverts en plastique, assiettes en carton et des serviettes. Des grands frigos seront disponibles afin de garder vos victuailles au frais 🙂

Ambiance conviviale garantie, inscription via le Doodle souhaitée…

Une bonne semaine à toutes et tous en orange avec Jog’In Attitude

Encore un magnifique week-end ensoleillé où vous avez brillé par votre motivation et votre enthousiasme aux entrainements et joggings de la région.

Dimanche, c’est sur le Beer Lovers’ Marathon qu’une poignée de braves a fait rayonner les couleurs du JIA. Que ça soit pour le sport ou pour le fun, 42km ce n’est jamais facile alors quand il faut monter Bueren, le Thier à Liege, faire le tour des terrils et parcourir le long ravel de l’ile Monsin à Angleur sous un soleil de plomb il fallait une bonne dose de courage et de motivation… Félicitations à toutes et tous 😀

Des félicitations aussi à Dennis Dierens qui pendant ce temps a bouclé les 82km du Trail de la Grimace 🙂

A l’agenda du JIA cette semaine :

Mar 18h : Belle Ile.

Mer 19h : Reconnaisance du Grand Jogging de Verviers, 13km vallonnés (Stade de Bielmont, avenue Elisabeth, 4800 Verviers).

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie.

Dim 9h30 : Naimette.

Une bonne semaine à toutes et tous avec le Jog’In Attitude 😀

Encore un long week-end qui s’offre à vous mais l’agenda jogging n’en reste pas moins fourni 🙂

Vend 19h00 : Jogging de Polleur, 9,8km (L’avenir).

Vend 20h30 : Huy Night Run, 4,5 et 10km (CJPL).

Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie avec Georges Mabille.

Sam 11h00 : Watertrek Trail, 12 et 22km à Robertville-Malmedy (L’avenir Trail).

Dim 08h00 : OHM Trail d’Aywaille, 10, 20, 35 et 50km.

Dim 09h30 : Entrainement JIA Naimette.

Dim 09h30 : Beer Lovers’ Marathon, 42km dans Liège.

Dim 10h30 : Jogging de Bassenge, 5 et 10km (CLAP).

Dim 10h30 : La Run’Essence à Hermalle-sous-Huy, 8 et 14,5km (Condrusien).

Dim 19h00 : Le Jogging Plennesse Club, 9km (L’avenir).

Dim 19h00 : Bellevaux Running Tour, 5 et 9km.

Cette fois c’est sur un marathon un peu atypique et dans notre belle ville de Liège qu’une délégation orange prendra le départ dimanche.

Monica Volpe, Fatu Bokuetenge, Laurence Ronveaux, Carol Leroy, Dominique Nijs, Jean-Luc Sonnet, Xavier Heyns, Dominique Jamin, René Dufour, Vincent Schils, Greg Abino et votre coach prendront le départ du Beer Lover’ Marathon place St Lambert. Les Stratégies de course sont prêtes, les athlètes affutés, il ne manque plus que vous et vos encouragements tout au long du parcours de 42km 😀

Bonne fête de la Pentecôte avec Jog’In Attitude 😀

En attendant la seconde commande du nouveau T-shirt du club, une alternative (payante 🙂 ) est proposée via le lien « boutique »

Free to Run

Film (France – 2015)

Des rues de New York aux sentiers des Alpes suisses, hommes et femmes, champions ou anonymes : ils sont chaque année des dizaines de millions à courir. Pourquoi tous ces gens courent-ils ? Il y a à peine 50 ans pourtant, les choses étaient très différentes. La course de fond était une activité puritaine et élitaire, réservée aux seuls hommes. Le film retrace l’épopée de la course libre, du jogging et des coureurs de fond modernes

Beaucoup d’entre vous ont pu bénéficier d’un long week-end ensoleillé de quatre jours et en ont profité pour participer à un jogging sous les couleurs du JIA.

Bonne humeur, entraide, dépassement de soi, trois qualités que vous avez démontrées de Liège à Bruxelles en passant par Luxembourg, Trooz, Sprimont…

Félicitations 😀

Vos entrainements de la semaine :

Lun 19h : Boverie avec Houssain.

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie avec Georges Mabille.

Dim 9h30 : Naimette.

Une bonne semaine avec Jog’In Attitude 😀

Malgré des températures estivales vous étiez encore nombreux présents aux entrainements et sur les joggings et trails de l’ascension.

Calendrier encore bien fourni ce week-end avec comme point d’orgue pour beaucoup d’entre vous les 20km de Bruxelles dimanche 🙂

Vend 19h00 : Entre Vyle et Campagne à Vyle et Tharoul, 6,6 et 16,6km (Condrusien).

Vend 19h30 : Jogging du foot de Cornesse, 9km (L’avenir).

Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie.

Sam 14h00 : Grand trail des lacs et châteaux à Surister, 30, 60 et 105km.

Dim 09h30 : Entrainement JIA Naimette avec Patrick.

Dim 10h00 : 20 KM de Bruxelles !!!

Dim 10h00 : Chaudfontrail, 6, 13 et 26km à Chaudfontaine.

Dim 10h30 : Grand trail des lacs et châteaux à Surister, 8 et 17km.

Dim 11h00 : La Troozbergeoise, 5 et 11km à Trooz (CLAP).

Dim 11h15 : Jogging du fair play d’Oupeye, 4 et 10km (CJPL).

En plus de tous nos valeureux qui iront braver les kilomètres bruxellois dimanche un petit groupe ira se mesurer au bitume du marathon et du semi-marathon de Luxembourg samedi. De plus nous aurons une pensée pour Nathalie Kiriczuk et Steve Jaspar qui prendront part aux 60km du grand trail des lacs et châteaux samedi.

Pas ces fortes chaleurs pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après l’effort 😉

N’oubliez pas que l’important est de se faire plaisir et de s’amuser et non de se mettre en danger avec le cagnar annoncé…

Un bon we à toutes et tous avec le JIA 😀

Gros week-end pour le JIA avec vos deux entrainements et des courses au quatre coins de la province où vous vous êtes encore démenés sous le soleil et dans la bonne humeur… Félicitations 😀

Attention semaine un peu spéciale avec le jeudi de l’Ascension…
Vos entrainements d’abord :

Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Entrainement MAINTENU à Cointe.
Sam 10h : Boverie.
Dim 9h30 : Naimette.

Des joggings et trails pour profiter de votre jour férié 😉

Mer 19h30 : La corrida des remparts, 5 et 10km.
Mer 19h30 : Jogging et Trail de Wanze, 5, 10, 20 et 32km.
Mer 19h30 : Jogging de l’Ascension à Henri-Chapelle, 7,8km (L’avenir).
Jeu 18h : Les 10 miles du confluent à Sprimont, 16, 10 et 6km (CLAP).

Dimanche, pour la deuxième année consécutive, une délégation orange se rendra en car aux 20km de Bruxelles. il reste 6 places de disponible pour les retardataires, me contacter en MP 😉
RDV à Belle Ile 7h pour le départ, retour entre 16 et 17h en fonction de la circulation… Photo de groupe pour tous les oranges à 9h30 sous l’arche du Cinquantenaire 🙂

Bonne semaine avec Jog’In Attitude 😀

Après trois entrainements bien costauds cette semaine place au week-end, à ses entrainements, joggings et trails :

Vend 18h30 : Jogging des gouttes d’eau pour Béné à Bassenge, 5 et 10km.

Vend 19h30 : Jogging de Manaihant Herve, 5 et 8km (L’avenir).

Vend 19h30 : Jogging de Modave, 6 et 12km (Condrusien).

Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie.

Sam 14h00 : Sprint Trail de Malmedy, 5 et 11km.

Dim 09h30 : Entrainement JIA NAimette.

Dim 10h00 : Trail des Traces, 9 et 20km à Odrimont (CHAT).

Dim 10h15 : Jogging de l’étoile à Faimes-Borlez, 5 et 11km (Hesbignon).

Dim 10h30 : Les Foulées MJ Sport à Slins, 5 et 10km (CLAP).

Dim 11h00 : Jogging des 600 Franchimontois à Theux, 8km (L’avenir).

Dim 11h30 : Le jogging de rdv run à Beyne-Heusay, 5 et 10km (CJPL).

Il reste 7 places dans le car pour les 20km de Bruxelles du 28 mai, me contacter en MP pour les personnes intéressées.
Départ 7h Belle Ile, retour entre 16 et 17h en fonction de la circulation… Ambiance garantie 😀

N’oubliez pas de mettre à vos agendas la reconnaisance orange du grand jogging de Verviers le mercredi 7 juin à 19h et le barbecue du JIA le samedi 17 juin à 18h.

Bon week-end à toutes et tous avec Jog’In Attitude 😀

Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. Cette phrase d »Emile Zátopek que notre coach aime tant, vous êtes beaucoup au JIA à l’avoir mise en pratique depuis 5 ans. Hier encore à Visé une poignée menée par le Boss en tête c’est frottée à la distance mythique sous la chaleur visétoise. Félicitations à Carol, Dominique, Xavier, Jean-claude, Laurent, Pierre, Claude pour vos exploits de hier et Monique et Patrick pour leur fantastique podium 😀
On n’oublie pas tous ceux qui ont participé aux 9km et au semi-marathon avec des beaux résultats à la clé et le podium de Patrick Christodouléas 🙂
De l’autre coté de Liège c’est dans les bois d’Esneux que nos traileurs ont pris le frais sur 15 et 30km. Là aussi une bien bonne ambiance orange et des très beaux résultats avec la deuxième place sur 30km de notre Caroline
🙂
Avant cela c’est déjà vendredi à Bois et Borsus et aux deux entrainements du week-end que vous vous êtes démenés sous le soleil et dans la bonne humeur caractéristique de notre groupe 🙂

Vos entrainements de la semaine :

Lun 19h : Boverie.

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie.

Dim 9h30 : Naimette.

5 possibilités encore de s’entrainer en s’amusant cette semaine avec le JIA alors à vos baskets 😀