Bonjour à tous, Une nouvelle saison sous la couleur « Orange » est à nos portes. Comme chaque année à pareille époque, il est venu le temps de préciser les données utiles pour le bon fonctionnement de notre groupe du JIA : La cotisation annuelle reste fixée à 60€. Pour les inscriptions après le 30/6, cette cotisation voir l’article…

Le lundi à 19h parc de la Boverie : Séance plus tardive afin de permettre aux personnes tenues par un horaire du soir à s’entrainer au JIA. après un court échauffement, sortie Ravel vers la montagne de Bueren. Il s’en suivera un parcours « Trail Urbain », d’une bonne heure. Le mardi 18h à Belle île : voir l’article…

« Educatifs, pistes, fractionnés, escaliers, côtes et balades, autant de variétés en ce qui concerne les entraînements du Jog In Attitude! L’entrainement pour porter ses fruits, doit être varié en modifiant les habitudes pour progresser. Autrement, ce corps si bien fait cherche l’économie, et le plus long des footings ne sera guère utile si l’on ne fait voir l’article…

Gros week-end pour le JIA avec vos deux entrainements et des courses au quatre coins de la province où vous vous êtes encore démenés sous le soleil et dans la bonne humeur… Félicitations 😀

Attention semaine un peu spéciale avec le jeudi de l’Ascension…
Vos entrainements d’abord :

Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Entrainement MAINTENU à Cointe.
Sam 10h : Boverie.
Dim 9h30 : Naimette.

Des joggings et trails pour profiter de votre jour férié 😉

Mer 19h30 : La corrida des remparts, 5 et 10km.
Mer 19h30 : Jogging et Trail de Wanze, 5, 10, 20 et 32km.
Mer 19h30 : Jogging de l’Ascension à Henri-Chapelle, 7,8km (L’avenir).
Jeu 18h : Les 10 miles du confluent à Sprimont, 16, 10 et 6km (CLAP).

Dimanche, pour la deuxième année consécutive, une délégation orange se rendra en car aux 20km de Bruxelles. il reste 6 places de disponible pour les retardataires, me contacter en MP 😉
RDV à Belle Ile 7h pour le départ, retour entre 16 et 17h en fonction de la circulation… Photo de groupe pour tous les oranges à 9h30 sous l’arche du Cinquantenaire 🙂

Bonne semaine avec Jog’In Attitude 😀

Après trois entrainements bien costauds cette semaine place au week-end, à ses entrainements, joggings et trails :

Vend 18h30 : Jogging des gouttes d’eau pour Béné à Bassenge, 5 et 10km.

Vend 19h30 : Jogging de Manaihant Herve, 5 et 8km (L’avenir).

Vend 19h30 : Jogging de Modave, 6 et 12km (Condrusien).

Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie.

Sam 14h00 : Sprint Trail de Malmedy, 5 et 11km.

Dim 09h30 : Entrainement JIA NAimette.

Dim 10h00 : Trail des Traces, 9 et 20km à Odrimont (CHAT).

Dim 10h15 : Jogging de l’étoile à Faimes-Borlez, 5 et 11km (Hesbignon).

Dim 10h30 : Les Foulées MJ Sport à Slins, 5 et 10km (CLAP).

Dim 11h00 : Jogging des 600 Franchimontois à Theux, 8km (L’avenir).

Dim 11h30 : Le jogging de rdv run à Beyne-Heusay, 5 et 10km (CJPL).

Il reste 7 places dans le car pour les 20km de Bruxelles du 28 mai, me contacter en MP pour les personnes intéressées.
Départ 7h Belle Ile, retour entre 16 et 17h en fonction de la circulation… Ambiance garantie 😀

N’oubliez pas de mettre à vos agendas la reconnaisance orange du grand jogging de Verviers le mercredi 7 juin à 19h et le barbecue du JIA le samedi 17 juin à 18h.

Bon week-end à toutes et tous avec Jog’In Attitude 😀

Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. Cette phrase d »Emile Zátopek que notre coach aime tant, vous êtes beaucoup au JIA à l’avoir mise en pratique depuis 5 ans. Hier encore à Visé une poignée menée par le Boss en tête c’est frottée à la distance mythique sous la chaleur visétoise. Félicitations à Carol, Dominique, Xavier, Jean-claude, Laurent, Pierre, Claude pour vos exploits de hier et Monique et Patrick pour leur fantastique podium 😀
On n’oublie pas tous ceux qui ont participé aux 9km et au semi-marathon avec des beaux résultats à la clé et le podium de Patrick Christodouléas 🙂
De l’autre coté de Liège c’est dans les bois d’Esneux que nos traileurs ont pris le frais sur 15 et 30km. Là aussi une bien bonne ambiance orange et des très beaux résultats avec la deuxième place sur 30km de notre Caroline
🙂
Avant cela c’est déjà vendredi à Bois et Borsus et aux deux entrainements du week-end que vous vous êtes démenés sous le soleil et dans la bonne humeur caractéristique de notre groupe 🙂

Vos entrainements de la semaine :

Lun 19h : Boverie.

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie.

Dim 9h30 : Naimette.

5 possibilités encore de s’entrainer en s’amusant cette semaine avec le JIA alors à vos baskets 😀

Un entrainement un peu spécial jeudi pour tester du matériel de chronomètrage en conditions course sur des boucles de 2km mais toujours la bonne humeur caractéristique du JIA, MERCI 🙂
Encore un agenda bien fourni dans la province ce week-end :
Vend 19h30 : Jogging de L’IFEM à Thimister 4,3 et 9,7 (L’Avenir).
Vend 19h30 : Jogging des 2 provinces à Bois et Borsus 5,5 et 11,5km (Condrusien).
Vend 19h30 : Jogging d’Olne 5 et 11km (CLAP).
Vend 19h45 : Jogging des 3 Sarts à Lierneux, 6 et 11km.
Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie.
Dim 09h30 : Entrainement JIA Naimette.
Dim 10h00 : Trail d’Esneux 6, 15 et 30km.
Dim 11h00 : Jogging de Jalhay, 5 et 10km (L’Avenir).
Dimanche c’est à Visé qu’aura lieu la grande fête du jogging avec le traditionnel Maasmarathon de la Basse Meuse. 3 distances, 9km à 9h30, 21km à 11h et surtout les 42km à 9H. A cette occasion nous aurons une pensée pour Monique et Claude, Carol, Dominique, Xavier, Laurent et votre coach Patrick qui prendront le départ de la distance reine du marathon 🙂
Joggeurs et supporters, on attend encore beaucoup d’orange dans la cité des oies 😉
Un excellent week-end à toutes et tous avec Jog’In attitude 😀

fin de pouvoir tester un nouveau matériel de chronométrage acquit par l’asbl ‘ultra tour family’ créée par, Carol, Dominique et Xavier, le JIA organise un entrainement-course, jeudi à Cointe après l’échauffement. L’entraînement sera en fait une course en boucle de 2 kms a faire 3 ou 5 fois maximum. Ceux qui le souhaitent seront chronométrés, auront un dossard, … Nous avons aussi prévu ravitaillement, eau, …  Inscrivez-vous en donnant votre NOM, PRENOM, SEXE, date de NAISSANCE sur le Doodle http://doodle.com/poll/u4brteekivdbvyxv

Que dire de l’édition 2017 des 15km de Liège métropole si ce n’est que vous avez toutes et tous été fantastiques sur les différentes distances proposées… Une saine émulation avec le JIA qui vous pousse à repousser vos limites… BRAVO 🙂
Vos entrainements cette semaine :
Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Ile.
Jeu 18h : Cointe.
Sam 10h : Boverie.
Dim 9h30 : Naimette.
A noter ce dimanche le Maasmarathon de Visé avec ses différentes distances (9, 21 et 42km).
En ce jour d’armistice nous avons également une pensée pour René Dufour qui participe au marathon de Lille 😀

Encore un week-end un peu spécial pour le JIA cette semaine.
Samedi l’entrainement est remplacé par une reconnaisance complète de la corrida des remparts (coteaux, remparts, Bueren) 10km allure calme. RDV 10h esplanade St Léonard au pied des coteaux. Départ 10h05, pas d’échauffement, soyez ponctuels  😉
Dimanche entrainement 9h30 à Naimette avec Berny.
Vos Joggings et Trails dans la province :
Vend 19h00 : Jogging de Flône, 6 et 10km.
Vend 19h00 : Jogging de l’institut St Claire à Verviers, 5 et 10km.
Vend 19h30 : A Pid po l’Bwès à Fraiture, 5 et 12km (Condrusien).
Vend 19h30 : Trail des Grimpettes à Heusy, 6, 15 et 22km (L’avenir Trail).
Sam 15h00 : Rund um den See à Bütgenbach, 6km et semi-marathon.
Sam 10h30 : Jogging de l’Ancien Chateau de Rahier, 6 et 11km (Clap).
Sam 19h00 : Course aux chateaux à Verlaine, 7 et 12km (Hesbignon).
Dim 11h00 : Jogging de Fumal, 6 et 11km.
Dim 11h00 : 15km de Liège Métropole, 3, 7, 15, 25 et 35km.
Les 15km de Liège et la participation massive des membres du JIA seront une belle occasion de sortir vos beaux t-shirts oranges. A cette occasion nous vous proposons une photo de groupe à 10h30 TAPANTES… Pour cela RDV dans le parc, au pied de la belle liégoise, à côté de la petite volière en bord de Meuse pour immortaliser le moment.
Un bon week-end avec Jog’In Attitude, may the force be with you 😀

Long week-end pour la fête du travail mais vous êtes restés très actifs que ça soit à la reconnaisance des 15km, à l’entrainement de Houssain à Naimette ou sur les différents joggings et trails de la région où l’orange était encore très présent dans les pelotons

Attention du changement dans vos entrainements cette semaine :

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam : Reconnaisance complète de la corrida des remparts, rdv 10h esplanade St Léonard au pied des coteaux.

Dim 9h30 : Naimette.

Ce we vous êtes nombreux à vous êtres surpassés mais deux membres du JIA sont particulièrement à mettre à l’honneur, Greg Abino pour sa participation à la Granducale, urban trail de 34km dans la belle ville de Luxembourg et votre coach Patrick pour avoir bouclé en équipe l’oxfam-marathon.

Le moi de mai est là, le soleil aussi, on reste motivé avec Jog’In Attitude

Gros week-end pour la fête du travail et gros changements dans vos entrainements :
Sam 10h : Reconnaisance des 15km de Liege (Départ 10h05 tapante de la roseraie du parc de la boverie).
Dim 9h30 : Naimette
Lun 19h : L’entrainement est ANNULE !!! Le JIA vous invite à participer à la course du CLAP « Les petits Petons de St Vincent » organisé par Céline Dodémont, 5 et 10km extrêmement rapide, un très bon test pour les 15km de Liège du dimanche 7 mai
A l’agenda joggings et Trails :
Vend 19h15 : Jogging de Kin (L’avenir), 5 et 13km.
Vend 19h30 : Jogging de Pailhe (Condrusien) 6 et 10km.
Sam 14h00 : Trail du Pays d’Aubel (L’avenir Trail) 24km.
Sam 19h00 : Jogging de Couthuin (Hesbignon), 6 et 11km.
Dim 10h30 : City Trail de la ville de Herve (L’avenir Trail) 8km.
Dim 18h00 : Jogging et Trail de la nuit de mai à Stavelot, 8, 13, 22 et 38km.
Lun 11h00 : Les petits petons de Saint-Vincent (CLAP) 6 et 10km.
Un Excellent week-end du premier mai avec Jog’In Attitude

Vos entraînements de la semaine :
Lun 19h : Boverie.
Mar 18h : Belle Île.
Jeu 18h : Cointe.
Sam 10h : Boverie (reconnaissance du nouveau parcours des 15km de Liège).
Dim 9h30 : Naimette.
Félicitations à Gonzague qui boucle le marathon d’Anvers en 3h32 et Jean-François Dubart pour son beau semi à Madrid 😎
Une bonne semaine en orange à toutes et tous

Pas de repos pour les braves du JIA ce week-end avec encore une multitude de choix entre entrainements, joggings et trails…

Ven 19h30 : Jogging de Jehanster, 4 et 12km (L’avenir).

Ven 19h30 : Jogging de Terwagne, 6 et 10km (Condrusien).

Ven 19h00 : Buerun, course relais ou solo de 6km dans Bueren.

Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie.

Sam 11h00 : Trail de la Reid, 17 et 27km + 57km à 9h30.

Sam 14h30 : Sawe qui peut, 8 et 18km à Charneux-Jalhay.

Dim 09h30 : Entrainement JIA Naimette.

Dim 10h30 : Li Gripète di Lincé à Sprimont, 6, 12 et 25km (CLAP).

Dim 11h00 : Jogging de Montzen, 4 et 8km (L’avenir).

Un petite pensée pour Gonzague Milis qui participera au marathon d’Anvers dimanche et pour Jean-François Dubart qui lui prendra le départ du semi-marathon de Madrid.

A noter dans vos agendas que le JIA organisera une reconnaisance du Grand Jogging de Verviers le mercredi 7 juin à 19h.

Un bon week-end à toutes et tous avec Jog’In Attitude

Le JIA est resté très actif avec beaucoup de monde aux entrainements et sur les joggings de la région durant tout ce long week-end de Pâques.

Vos entrainements pour le reste de la semaine :

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie.

Dim 9h30 : Naimette.

Une très bonne semaine à toutes et tous avec Jog’In Attitude

Long week-end pascal mais une foule de possibilités de se défouler avec Jog’In attitude pendant 4 jours :

Ven 19h15 : Jogging de Charneux 4 et 9km (L’avenir).

Ven 19h30 : Jogging de Pâques à Clavier 6 et 11km (CLAP).

Sam 10h00 : Entrainement JIA Boverie (Coteaux).

Sam 10h45 : Jogging de Glons pour le Télévie 5 et 10km.

Sam 15h00 : Jogging de Pâques à Eupen 6 et 16km (L’avenir).

Dim 09h30 : Entrainement JIA Naimette avec Bernard.

Lun 10h15 : Jogging de Mielen-boven-Aalst 11km (Hesbignon).

Lun 11h00 : Larontrail et jogging de Wegnez, 15 et 9km (L’avenir).

Lun 15h15 : Jogging de Seraing 5 et 11km (CJPL).

Lun 19h00 : Entrainement JIA Boverie.

Il reste une petite vingtaine de places disponibles dans le car que le JIA met à la disposition des membres en ordre d’inscription afin de se rendre facilement et dans une ambiance festive aux 20km de Bruxelles le dimanche 28 mai.
Inscription via le doodle.

Bon week-end et bonnes fêtes de Pâques à toutes et tous avec le JIA

Après Barcelone, Marseille et Rome c’est dans la jolie ville de Rotterdam que nos marathoniens se sont surpassés ce week-end. Félicitations à Jean-Yves Culot, Martial Dheur, Martine Pesser et Alain qui ont bouclé les 42km sous le soleil batave

Des félicitations aussi à tous les JIAistes qui ont participé à l’entrainement et aux divers joggings de la région

Pour rappel le JIA offre le voyage en car pour se rendre en groupe aux 20km de BXL le 28 mai, il reste une vingtaine de places, inscription via le doodle.

Le 17 juin aura lieu le BBQ annuel du JIA, à vos agendas

Vos 5 entrainements de la semaine :

Lun 19h : Boverie.

Mar 18h : Belle Ile.

Jeu 18h : Cointe.

Sam 10h : Boverie (Coteaux).

Dim 9h30 : Naimette.

Belle semaine orange à toutes et tous

C’est déja l’heure du week-end mais Jog’In Attitude reste bien actif.

D’abord nous aurons une pensée pour Jean-Yves, Martial, Martine et Alain qui prendront part au marathon de Rotterdam dimanche

Attention à votre agenda légèrement modifié :
Sam 10h : Boverie.
Sam 15h30 : Jogging des vergers en fleurs à Blegny 10km (CJPL).
Dim 10h30 : L’entrainement à Naimette est annulé et en contrepartie Patrick et Yves vous invitent à participer au jogging du Sart Moray 5 et 10km (CLAP) organisé par ce dernier…

Un tout bon week-end avec le JIA