Q&R (Questions & Réponses) – FAQ (Foire Aux Questions, Frequently Asked Questions)

Combien d’entraînements par semaine proposez-vous ?

Nous proposons généralement 6 entraînements possibles par semaine:
– le lundi 19h avec Patrick ou Houssain à La Boverie, RDV dans le Parc de la Boverie près de la Roseraie
– le mardi 18h avec Patrick ou Houssain à Belle Ile, RDV sur le parking derrière le Quick
– le jeudi 18h à Cointe avec Patrick ou Houssain, RDV sur la piste d’athlétisme de Cointe
– le vendredi 17h45 dans la salle des TEC Liège avec Haussain, séance en salle de gainage, étirements et renforcement musculaire léger
– le samedi 10h00 avec Patrick ou Houssain, RDV généralement Parc de la Boverie mais le lieux peut changer en fonction du calendrier, voir notre site pour dernières infos
– le dimanche 9h30 avec Patrick ou Houssain, RDV sur la piste de Naimette Xhovemont, peut changer mais c’est rare, dépend de l’utilisation de la piste, voir notre site pour dernière infos

Quel niveau faut-il pour faire partie de votre club ?

Nous avons des coureurs de tous niveaux dans notre club.
Cela va des coureurs chevronnés, comme notre coach Patrick, régulièrement vainqueur de courses, au coureur débutant ou se remettant à la course après une longue période d’inactivité.
Chacun peu adapter l’entraînement à ses besoins ou sa forme du moment.

Comment se passent les entraînements ?

– Les entraînements du lundi, mardi, jeudi, samedi et dimanche durent en général 1h30, mais vous êtes libre de quitter avant.
Chacun court en fonction de son envie du moment.
Le principal, pour le JogInAttitude, est de proposer une séance de jogging afin de garder une activité régulière, même minime.
–  Lors des entraînements du lundi, mardi, jeudi et samedi, nous commençons généralement par 30′ d’échauffement et d’éducatifs suivi par 1h de course à pied, en général une ‘promenade’ sur route ou tout chemin lorsque le temps le permet.
Durant ce tour, nous nous arrêtons régulièrement pour permettre aux plus lents de rejoindre le groupe, les plus rapides font des petites boucles sur place ou des éducatifs. Il n’y a qu’un seul groupe mais tous les niveaux y trouvent leur place.
– Le dimanche, l’entrainement sur piste est plus orienté fractionné et cardio.

Il se peut que, occasionnellement, les entraînements changent quelque peu dans leur emplacement et leur contenu. Nous nous adaptons au calendrier, aux conditions climatiques, à la disponibilité de notre staff. Pour les dernières info, consultez notre site web.

Peut-on intégrer le groupe à n’importe quel moment ?

Oui, nous n’avons pas de sessions durant l’année.
Les entraînements ont lieu toute l’année sans interruption, du 01/01 au 31/12. Certaines années nous faisons une petite pose entre les fêtes de fin d’année, mais ce n’est pas systématique.
Vous pouvez donc intégrer le groupe à n’importe quel moment de l’année. La seule contrainte est de payer la cotisation jusqu’à la fin d’année.

Combien coûte la cotisation ?

Pour toute l’année, du 1er janvier au 31 décembre, la cotisation est de 60€.
Pour la période du 1er juillet au 31 décembre, c’est 5€ par mois restant jusqu’à la fin de l’année.
L’assurance est comprise et un cadeaux aux couleurs du JIA est également offert.
L’année JogInAttitude commence le 01/01 et se termine le 31/12.
Certaines mutuelles peuvent rembourser une partie de la cotisation.

Est-il possible de faire un essai ?

Bien entendu. C’est le meilleur moyen de voir si notre club, ses entraînements, son ambiance, ses membres vous convient.
Présentez-vous à un de nos représentants (coach, secrétaire, webmaster, photographe, …) lors d’un entraînement, ils vous accueilleront et répondront aux questions supplémentaires que vous pourriez encore vous poser.

Que faire pour s’inscrire ?

Pour l’inscription, il suffit de remplir le formulaire d’inscription disponible sur notre site (http://joginattitude.be/wordpress/?page_id=752) et de payer la cotisation par virement sur notre compte bancaire (BE26 6528 5595 1829).
Vous ferez officiellement partie du club et serez couvert par notre assurance dès réception de votre virement bancaire.
Nous vous confirmerons votre engagement et le versement de votre cotisation dans les plus brefs délais. Cependant, soyez patient, nous sommes tous bénévoles et des personnes active professionnellement, nous faisons les tâches administratives lorsque nous avons quelques moments de libre.

Le code de bonne conduite du JIA

En vous inscrivant à notre club, vous vous engagez à respecter notre code de « bonne conduite du JIA ».
– Encourager et respecter les membres du club tu feras
– 
Porter les couleurs du club en course tu essaieras
– Donner une image positive de nos couleurs à chaque représentation tu feras
– En ordre de cotisation tu seras
– 
Ménager ta monture en n’exagérant pas les entraînements, leur intensité ou accumuler trop de courses tu essaieras
– 
Etre disponible pour aider en cas d’organisation du club tu essaieras

Une autre question ?

Envoyez la par email à info@joginattitude.be, nous vous répondrons dès que possible ou venez la poser lors d’un de nos entraînements.

Le staff du JIA.