Faut-il courir vite ou longtemps pour progresser ?
Faire du fractionné à n’en plus finir, ou enchaîner des bornes jusqu’à épuisement ?
Quelle est la bonne stratégie pour progresser en course à pied ?
Pour enfin répondre clairement à ces questions, le magazine RUN est allé consulter Denis Boucher, chercheur en médecine, coach, et spécialiste de la physiologie de l’exercice.